来到这个城市俩个月了!慢慢的远离了学生时代。但心里又开始迷茫了…………唯一不迷茫的就是上班下班,两点一线。(失眠了看着这样的早餐肚子里开始抱怨了,我安慰它…等过几天安定了,咱也开始做饭。早睡早起过上平静的日子。)

虫虫爱折腾:

健康早餐之茄汁黄豆

日式纳豆营养超级好

但实在无法接受

茄汁黄豆

是酒店早餐上经常看到的

味道甜甜酸酸

样子比较讨人喜翻

关键还是营养

做法又极其简单

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选材:

黄豆200g、2个大番茄、1个柠檬、玉米淀粉1茶勺

砂糖和盐适量、橄榄油适量


这样做:

事先泡发的黄豆放入锅中大火烧开

撇去泡沫

加糖盖上盖子小火煮熟

煮到还只剩一点水的时候

加入去皮后切成小块的番茄

大火烧开转中小火收水分(期间要经常搅拌,以免烧糊)

加柠檬汁、加盐拌匀

加橄榄油拌匀

加淀粉搅拌至汤汁收干即可

冷却后装入干净的密封罐冷藏

随吃随拿

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简单而且百搭

其实做法有很多种

因为不喜翻有任何添加剂

所以俺去掉原方里面的番茄沙司

加了柠檬汁

味道特别清香

又可起到防腐作用

不过自己做的东东是纯天然的

最好在一周里面吃光光哦


评论
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  1. benben咖啡不加糖虫虫爱折腾 转载了此图片
  2. 小妮子虫虫爱折腾 转载了此图片
  3. ♂★Epitaph~●_虫虫爱折腾 转载了此图片
    来到这个城市俩个月了!慢慢的远离了学生时代。但心里又开始迷茫了…………唯一不迷茫的就是上班下班,两点
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  5. 萍水相逢虫虫爱折腾 转载了此图片
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    想起每天做早餐的光生,每天吃那么好还是一副弱不禁风的身板。每天注意着方方面面…每个人的剧情都很狗血,
  7. Maxine虫虫爱折腾 转载了此图片